Essa é com certeza a melhor receita de todos os tempos!
Primeiramente temos que nos amar e entende,r que querer manter o peso e se ver bem fisicamente não é apenas um capricho ou apenas estética é questão de saúde.
Se sentir bonita, bem vista é bom claro, faz bem pro EGO, mas você estar de bem consigo mesma e VIP no quesito boa alimentação, exercícios ,corpo e mente é questão de amor próprio.
Ninguém em sã consciência quer se prejudicar , se ame comece a se cuidar .
Você tem que ser feliz da maneira que vc é, aceitar sua genética , os moldes do seu corpo se achar bonita de qual quer maneira; mas isso não inclui ficar sentada num sofá esperando a vida acontecer vendo suas medidas e sua saúde indo embora por falta de cuidado , por falta de amor com o seu corpo.
Tenha força de vontade e carater para admitir que vc não se cuida como deveria, que se você ingerisse menos comida, menos bebida, fizesse exercício hoje estaria melhor .
" Se gordinho não é falta de carater ou sem vergonhice. é
É um problema de difícil controle que precisa ser encarado sem preconceito e com muita ajuda"
A primeira ajuda vem de vc mesmo! Por que se você não se ajudar ,quem vai??"
Leiam o texto é muito Bom!!
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